L’astemia \u00e8 una condizione personale che riguarda tutti coloro che decidono di astenersi volontariamente o involontariamente dal consumo di alcolici; negli ultimi anni, l\u2019astemia sta diventando sempre pi\u00f9 diffusa tra la popolazione adulta. In breve, dunque, la definizione di astemia si riferisce all’astenersi totalmente dal consumo di alcolici, spesso insieme a una gestione pi\u00f9 disciplinata del bere: si tratta quindi, in buona sostanza, di un programma di astinenza volontaria o involontaria dall’assunzione di alcol.<\/p>\n

Questa condizione \u00e8 vista da molti come un impegno a prendersi cura della propria salute, cos\u00ec come della propria sobriet\u00e0; inoltre, contribuisce a ridurre i rischi per la salute associati al consumo eccessivo di alcol e all’abuso cronico. Quindi, l’astemia pu\u00f2 anche essere vista come un modo per prevenire gravi problemi di salute legati all’alcol, in particolare quelli correlati al fegato.<\/p>\n

Alcuni dei motivi che spingono le persone ad essere astemie possono includere rischi accertati per la salute, obblighi legali correlati al bere, pressioni sociali, gravidanza o danno alla reputazione personale legato al consumo di alcol: essere astemio non \u00e8 un percorso facile da intraprendere ed \u00e8 bene pianificare con un professionista i passaggi da compiere. Inoltre, diventa fondamentale ricordarsi che anche se \u00e8 piuttosto semplice smettere di assumere alcolici per un periodo, non \u00e8 altrettanto facile tenere fede a questa decisione nel lungo periodo: per farlo saranno necessari costanti sforzi di autocontrollo e maggiore consapevolezza del propri comportamento.<\/p>\n

I vantaggi e i benefici derivanti dall’astemia<\/h2>\n

L’astinenza dall’alcol \u00e8 l’unico modo per prevenire i problemi associati all’abuso di alcol; tuttavia, pu\u00f2 essere difficile astenersi in maniera permanente.<\/p>\n

Alcune persone che soffrono di problemi legati all’alcolismo possono beneficiare di un trattamento di questo tipo: ad esempio, un programma di trattamento della dipendenza da alcol pu\u00f2 comprendere consigli, sostegno e, talvolta, farmaci per trattare i sintomi di astinenza. Un altro modo importante per prevenire la dipendenza da alcol \u00e8 identificare i fattori di rischio legati a questa stessa dipendenza. Alcuni dei fattori che aumentano il rischio includono i seguenti aspetti:<\/p>\n

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• una storia familiare di consumo di alcol;<\/li>\n
• uso di sostanze illegali o abuso di farmaci prescritti;<\/li>\n
• storia di depressione o altre malattie mentali;<\/li>\n
• violenza domestica.<\/li>\n<\/ul>\n

  Una volta identificati i fattori di rischio, \u00e8 possibile prendere diverse misure preventive per ridurre il rischio di dipendenza da alcol. Ad esempio, le persone con una storia familiare di abuso di alcol possono partecipare a gruppi di auto-aiuto: questi gruppi danno l’opportunit\u00e0 ai membri della famiglia e agli amici delle persone con dipendenze da alcolismo di parlare con qualcuno che ha esperienza della situazione e ottenere sostegno. Inoltre, imparare a gestire lo stress in modo pi\u00f9 efficace e costruttivo pu\u00f2 anche aiutare a prevenire l’abuso di alcol.<\/p>\n

  In tutti questi casi, comunque, la scelta migliore \u00e8 quella dell’astemia, che permette di riprendere possesso del proprio benessere e che permette di riprendere la propria vita in mano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Chiunque abbia frequentato una scuola per barman, sa quanto \u00e8 importante apprendere anche la preparazione dei cocktail analcolici, pensati per gli astemi. Ma che cosa significa essere astemi? Essere astemi significa scegliere di rinunciare volontariamente all’alcol: gli effetti benefici sulla salute fisica e mentale di questa scelta sono stati dimostrati ed \u00e8 importante comprenderne l’impatto. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-319","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-attualita"},"yoast_head":"\n